El otoño influye en la salud mental y física de muchas personas.
melatonina
Estrategias alimenticias para mejorar el sueño y el rol de la cafeína, según nutricionista
Influencia de la alimentación en la calidad del sueño
La manera de alimentarse tiene un impacto significativo en el descanso nocturno, señala Erin Palinski-Wade, nutricionista registrada y especialista en cuidado de diabetes.