Influencia de la alimentación en la calidad del sueño
La manera de alimentarse tiene un impacto significativo en el descanso nocturno, señala Erin Palinski-Wade, nutricionista registrada y especialista en cuidado de diabetes.
bienestar
Hilaria Baldwin propone fórmula de 10 minutos diarios para mantener rutina de ejercicios
Clave en la constancia para resultados efectivos
Hilaria Baldwin, instructora certificada de yoga y fitness, destaca que el éxito en el ejercicio depende de la constancia más que de la intensidad o duración.
Mario Alonso Puig: El cambio real ocurre al comprender las consecuencias de no actuar
Responsabilidad y compromiso, claves para cambiar
Mario Alonso Puig, neurocirujano y experto en liderazgo, señala que el cambio personal verdadero nace de reconocer las consecuencias de no actuar.
