Gracie Hunt, conocida por su conexión con los Kansas City Chiefs y su pasado como Miss Kansas USA, reveló su fórmula para mantenerse saludable y llena de energía. En una entrevista reciente, enfatizó la importancia de entrenar con pesas pesadas y mantener una dieta simple sin obsesionarse con contar calorías.
Rompiendo mitos sobre el levantamiento de pesas femenino
Hunt expresó en «The Riley Gaines Show» que existe una creencia errónea respecto a que las mujeres que levantan pesos pesados se vuelven musculosas y voluminosas. «Ese no es el caso», afirmó, aclarando que su experiencia demuestra lo contrario.
Cambio de enfoque en el entrenamiento y la nutrición
En los últimos tres años, Hunt cambió su rutina alejándose del entrenamiento de resistencia y las maratones para centrarse en la fuerza mediante levantamiento de pesas. Explicó que tener una buena masa muscular permite seguir una dieta saludable y variada sin necesidad de medir cada caloría o nutriente.
Para seleccionar alimentos, utiliza una regla sencilla: se pregunta si podría cultivar o preparar dicho alimento. Si no sabe cómo hacerlo, lo evita, manteniendo una alimentación limpia y natural.
Deportista con trayectoria y resiliencia
Su pasión por la actividad física empezó en la infancia con el fútbol, pero múltiples conmociones cerebrales la llevaron a redirigir su carrera atlética hacia el mundo de las maratones, el modelaje y el entrenamiento de fuerza.
Fortaleza física y confianza personal
Hunt destacó que practicar deportes y mantenerse activa no solo mejora la salud, sino que también fortalece la autoestima y fomenta una autoimagen basada en la salud y el rendimiento más que en la apariencia externa.
«Soy fuerte, y aunque no cumpla con los estándares estéticos de la sociedad, me siento segura conmigo misma porque sé que soy fuerte», afirmó.
Recomendaciones para un estilo de vida fitness duradero
Para quienes desean un régimen saludable, propone combinar el levantamiento de pesas de modo constante con entrenamientos de alta intensidad y actividades de cardio que disfruten, como senderismo o correr al aire libre.
Finalmente, insistió en que la actividad física debe ser parte de una vida a largo plazo enfocada en el bienestar general, no solo en alcanzar un objetivo estético temporal.
